日中の行動パターンを健康的なものにしてよく動くことで改善に至ったのでもっと早くはっとして行動に取り組んでいればよかったなと近年考えることになりました。逆を言えば消化器官以外のタイプは休んでしまっているので、消化の効率が上昇しません。それで、朝体を起こして胃が重たくなるなど、胃腸の状態が悪くなりやすい引き金にもなります。だが現在でもさすがに飲むと寝付きが改善される方がしょっちゅうなため、夜の時間就寝前に夜は欠かさず飲み続けを実行しています。さらに2時前後で起きて寝る場所へ。こうした睡眠は悪いと思っていますが、パートナーがそうなのでとても落ち込んでいます。本人にとって休めない夜の中心は明るくなるころの新聞配達がくるバイクの音です。休めない夜のスタートは横たわる前までどういう兆しもありません。

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